Étiquette : Natation
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Aménager un coin étirements et gainage à la maison du triathlète
Deux mètres carrés bien pensés suffisent pour ne plus jamais sauter la séance de gainage faute de temps pour aller…
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Triathlon à Gray en Haute-Saône : parcours sur la Saône, où s’inscrire
Ce que raconte ce coin de Haute-Saône aux triathlètes amateurs, entre boucle sur la rivière et démarches d’inscription à ne…
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Trifonction, combinaison, lunettes : l’équipement minimal du débutant
Pas besoin de vider son compte en banque pour s’équiper correctement pour un premier triathlon ; voici ce qui compte…
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Étirements avant ou après l’effort : ce que dit la recherche
Entre idées reçues et vraies recommandations, un point clair sur le moment où étirer sert vraiment, et celui où ça…
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Premier triathlon format S : le plan de huit semaines qui tient
Un plan concret et progressif pour aborder son premier format S sans s’épuiser avant le jour J, testé en club…
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Nager en eau libre : combinaison, sécurité, respiration
La natation en eau libre déstabilise même les bons nageurs de piscine ; voici ce qui rassure vraiment avant le…
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Manger pour deux heures d’effort : la veille, le matin, pendant
L’alimentation autour d’une course longue se prépare bien avant le départ ; quelques repères simples évitent la fringale ou l’inconfort…
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Triathlon et fitness avec préparation course à pied, natation et cyclisme pour compétiteurs
Le triathlon s’impose de plus en plus comme une discipline incontournable du sport d’endurance, mêlant harmonieusement natation, cyclisme et course…
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Préparer épreuve sportive chez soi nécessite sol gym résistant et miroirs muraux
En 2026, la préparation sportive à domicile connaît un véritable essor, porté par la volonté d’autonomie et de flexibilité des…
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Aménager une piscine municipale à Gray avec carrelage antidérapant, vestiaires modulaires
À Gray, l’aménagement des piscines municipales prend un tournant novateur mêlant sécurité, confort et modernité. Les installations aquatiques, bien plus…